华南亚特兰大游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

华南南部沿海将有大到暴雨

受热带扰动影响，18日夜间至20日，广西南部沿海、海南岛西部、广东西南部自西向东将先后出现大到暴雨，局地大暴雨，上述地区并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。另外，18日夜间至19日，新疆北部将有较强降雨，其中塔城、伊犁河谷、沿天山地区有中到大雨，局地暴雨。未来具体预报17日20时至18日20时，甘肃东南部、四川盆地东部、云南南部、海南岛南部、台湾东部等地的部分地区有中雨，局...

暴雨预警 江南华南等地滑坡风险大

自5月6日以来，南方多地再度出现暴雨或大暴雨天气，预计8日夜间到10日白天，江南中南部、华南北部等地仍将遭遇持续性强降雨，中央气象台8日傍晚将暴雨预警升级为黄色级别。 据中央气象台监测，5月6日8时至8日14时，四川东部、重庆、贵州东部、湖南、江西、福建、广西等地出现暴雨，局地出现大暴雨。福建三明和南平、湖南永州、江西抚州、广西桂林和来宾等地降雨量达200至280毫米，福建泰宁...