健身动作暴瘦肚子

怎么用健身球瘦肚子

1、俯身屈腿 锻炼部位：臂部肌肉、下背部 动作步骤：面部朝下，胯部贴在健身球上，双手撑地，两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖，同时脚背自然弯曲，脚心朝上，大腿与地面保持平衡，收紧臀部及腹部的同时，上下摆动双腿，注意不要拱背，尽量保持球的稳定，不要让球来回滚动。 2、上臂屈伸 锻炼部位：肱二头肌 动作步骤：仰卧在球上，臀部和下背部贴在球上，双脚分开与肩同宽，脚尖向前。手臂向下...

产后如何瘦腰瘦肚子

产后瘦肚子的最快方法一、日常生活的调理 早上空腹喝水 产后妈妈超级容易便秘。便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。 饭后靠墙站 晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁...

压力情绪太大：20岁女孩患进食障碍致暴瘦闭经

资料图“这几年，受到贪食、厌食困扰的年轻人越来越多了，而且，以前求助者基本都是女性，现在男性也不少。”昨天，记者从市心理咨询治疗中心心理科了解到，进食障碍离大家并不远，它正一步一步蚕食着时下不少年轻人的身心健康，对其心理安全造成一定影响。该科心理咨询师桑悦赟表示，从门诊情况来看，这类求助者出现的问题，大多是压力和情绪所致。 从狂吃到不吃，20岁女孩暴瘦闭经20岁女孩小何前不久被...

武汉男子恐得艾滋病忧心过度暴瘦50斤

随着我国对性行为的开放，安全性行为也成为人们关注的问题之一。 半年前发生了不安全性行为，武汉市民廖先生(化名)之后几个月多次感冒，他因此怀疑自己得了艾滋病，寝食难安，3个月内暴瘦50斤。最后检查结果显示为阴性，他其实并没有感染上艾滋病毒。 廖先生半年前和几个朋友去外地玩时，和一个女孩发生了关系。3个月前，他突然出现感冒症状，全身酸痛、头痛，来到家附近的武汉市武昌医院就诊时，他...