城市综合体与旅游综合体

适合老年人的综合体操

仰卧抬腿(锄头式和直绷式抬腿45度)：肩托背躬;侧卧前弯后踢; 俯卧燕飞(动态飞和空中静止);同时做收缩肛门的动作(在静止时做); 2)半蹲操(高位马步)：最好光脚在室外石子路上，两脚同肩宽膝关节半蹲110—130度。两手中指按住肩部肌肉与骨头交界最敏感处分别外转和内转2个八拍;闭眼在体前云手，头随手动;手动作增加幅度，腰部动作手转幅度增加至不能后转为止;注意呼吸配合;吸...

什么条件符合体外射精

射精是雄性动物性行动时将精液放射的反射性举动。对于人类而言，射精是穿行生殖道各单面片断的一系列调和举动，由最后放射精液。射精包括两步脊髓，初级中枢在腰骶段脊髓，其发现冲动由生殖器的触觉感受器传入。射精第一步传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；射精第二步凭借于阴部神经的传出冲动，使海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液放射。脑的超群部位的...

国家旅游局：加强冬季热点旅游线路综合整治

近期，黑龙江雪乡欺客宰客、导游强迫游客购买旅游套票等事件，引起了社会的广泛关注，给当地旅游形象造成了一定的负面影响。在全国旅游市场秩序综合整治力度不断加大、整体旅游市场秩序不断向好的大趋势下，仍有个别企业和从业人员无视法律法规和市场监管要求，心存侥幸，企图利用非法手段获取不正当利益。日前，国家旅游局印发《关于落实旅游市场监管主体责任和加强冬季热点旅游线路综合整治的通知》（以下简...

北京社保卡、公交卡有望合体变身“北京一卡通”

现如今，人们最不缺的估计就是卡了，打开钱包放眼看去便是塞满了各种卡，卡卡合体成了人们内心的诉求，近来，北京市传出好消息；从2月13日起到3月12日，作为北京市地方标准的《北京市社会服务一卡通(北京通)卡片技术规范》通过市质监局官网征集意见。 未来能实现一卡多用的“北京通”拟分为北京通社保卡、北京通基本卡、北京通临时卡三类，将接入健康、金融、交通等功能，这意味此卡将来可能替代市...