京通苑游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

媒体调查：地铁天通苑北站有人在收“保护费”

媒体调查：地铁天通苑北站有人在收“保护费” 地铁天通苑北站外的广场上，一名套着“Police”(警察)字样背心的人要求摆摊的记者离开，但没驱赶其他摊贩。地铁5号线最北端的天通苑北站，有统计显示其早高峰客流量为每小时14000人。人流汹涌的同时，这里也因长期陷入无照游商和黑车重重“包围”而饱受诟病。一桩因收“保护费”而引发的伤人事件，令新京报记者关注到该地铁站周边的灰色地带。作为...

天通苑地铁周边收保护费续 彻查整治周边摊贩

近期，有媒体报道地铁天通苑北站周边摊贩云集，乱象丛生，且有不明身份人员收取保护费。对媒体曝光的问题，目前，昌平区委区政府已成立专项整治领导工作小组，积极开展工作。据了解，针对北七家镇东三旗村“八十四亩地”不明身份人员非法收取保护费问题，昌平公安分局成立了专案组开展调查工作，目前，相关涉案人员已经被控制，调查工作正在进行中。今后，昌平公安、交通、城管等执法部门将加大联合执法巡视力...