好姐妹健身舞队相爱终身

健身慢跑好还是爬山好

两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一...

手机健身软件哪个好

根据体验不同健身APP，小编给大家推荐keep。如果你刚开始健身没什么头绪，主要目的就是为了形体好看（例如出个马甲线，或者翘臀什么的），主要锻炼场所也是在家，那么装 Keep 就够了。 Keep是一款优秀的社交型健身 App，曾成为「App Store 2015 年度精选」。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到...

相处4小时 相见相知相爱后闪婚

昨日，唐西在朋友圈晒刚领的结婚证。受访者供图4小时能做什么?对于上班族而言，不过就是半天的工作;对于自驾族而言，可从重庆主城赶到巫溪、城口……而唐西和张燕，4个小时就完成了从相见、相知、相爱到决定登记结婚这一人生大事。就像周杰伦歌中唱的那样，爱情像龙卷风，昨日，唐西和张燕在渝北区登记结婚。相见虽是同事但接触不多聚餐时同事撮合他们昨天上午，唐西和张燕来到渝北区婚姻登记中心，正式...

广州姐妹两家人合伙贩卖毒品 姐妹被抓老公皆跑路

(原标题：姐妹两家人合伙卖毒品 老公皆跑路 姐妹同获刑) 广州一对姐妹选择和丈夫一同贩毒。4个月后，两名女子都被警方抓获，而她们的丈夫却都跑了。现年28岁的阿丹和23岁的阿婷是名字只相差一个字的亲姐妹，两人都来自广东阳江，近年来也都一起随着丈夫到从化谋生。虽然都知道贩卖毒品违法，但是为了保持良好的夫妻关系，两姐妹也都选择和丈夫一起贩毒。2015年3月至7月期间，阿丹、阿婷以及她...