厄瓜多尔外出安全控制

冬天外出旅游怎么控制暴饮暴食

冬季是腹泻的高发期，外出旅游者，应特别注意饮食、饮水卫生。很多外出旅游的人会随身带些消毒湿巾，没有水源的地方，便用消毒湿巾清洁双手和面部。对于这种做法，小编并不赞同，很多消毒湿巾卫生并不达标，含消毒剂的消毒湿巾本身就对人体有害，最好的做法仍是流水冲洗，如果没有水源时，不妨随身携带矿泉水清洗双手。 暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，专家告诉记者，这种习惯对人体的危害很大，千万不可...

外出旅游喝水次数该如何控制

饭前半小时，喝1～2杯水。水分会被充分吸收形成胃液，使胃准备好消化食物。不仅可以预防多种肠胃疾病，也能预防肥胖; 正常情况下，人体每天总共需要4L左右的水分——2L通过饮水，另外2L则来自新陈代谢和食物中的水分。 饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下400mL的水，喝完后做简单动作不可静坐; 口渴就要喝水。除了以上几个必要时间喝水，如果感到口渴...

外出旅游如何防扒？

马上就要双节放假了，你准备好出门了吗？出门应该如何防扒呢？ 一、行路时的防扒措施在路上行走时，背包里不要放贵重物品，要注意观察身后是否有可疑人员。女性外出时，装扮不可太招摇，如果随身带过多的金银首饰很容易成为被攻击的目标。行走时不要把装有钱物的包拎在手上，应放在身前。单身女性或老年人不要靠慢车道行走，尽量靠人行道里侧行走。遇到有人搭讪，不要轻易搭腔，防止一群扒手声东击西。出门尽...

广东外出未归女孩遇害 女性外出遇到侵害时怎么办？

广东省汕头市公安局澄海分局日前发布通报，称汕头一女孩外出未归，民警已将43岁犯罪嫌疑人抓获，嫌犯交代已将女孩杀害。目前，案件正在进一步审理中。面对如今社会形形色色的女性外出受害案件不断增多，如何正确安全的防卫和自救成了女性朋友必知的要点，下来佰佰安全网就和大家聊聊女性外出应避免哪些危险行为以及如何自救的女性防身小知识。女性外出有哪些安全隐患? 女性外出会存在很多危险因素，常遇到...