弘扬中华传统健身气功

健身气功的养生保健功效有哪些

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...

健身气功能防病要注意禁忌事项

健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...

习近平：弘扬七种文艺精神

文学艺术，铸造灵魂。文以载道，文以化人。描写现实，提升境界。春风化雨，润物无声。启迪智慧、美化生活。陶冶情操，荡涤灵魂。展现情怀，承载梦想。精神 是文艺之魂，没有精神也就没有文艺。十八大以来，习近平同志提出弘扬七种文艺精神的论述，为文艺的发展与繁荣指明方向、设计顶层、注入动力、提振士气。请 随“学习中国”小编一起学习习近平的文艺精神论。图为：2014年10月15日，习近平在北京...

习近平：让你我这样弘扬航空报国精神

鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里。这个先贤千年前的畅想在新时代变为了现实。10月20日，早8时45分，迎着朝阳，我国自主研发的大型水陆两栖飞机AG600缓缓步入轨道，随后从水面高速滑行顺利升空，空中盘旋、低空通场，20分钟后顺利着水降落。“鲲龙”展翼，一飞冲天！当天，习近平总书记对国产大型水陆两栖飞机AG600水上首飞成功发来贺电，他指出，这是我国航空工业坚持自主...