健身鞭套路慢动作

九节鞭动作

1、抡劈横扫：鞭谚说“纵打一条线;横打一大片;纵抡横打;威力无边”。抡劈鞭就是纵向立圆运动，鞭直力猛速度快，横扫鞭就是平圆运动。这是九节鞭的主要攻击性动作。象左右劈鞭，左右提撩鞭、过顶云抡鞭、左右拦腰鞭等。而且九节鞭的其它动作招式都是在这两类动作基础上衍生出来的。 2、拨挂鞭：以手、臂、腿为支点改变鞭的运行方向和轨迹。如拐肘鞭、骗马鞭等。 3、缠绕鞭：以脖颈、肩、臂、腰、...

老人应该选择慢动作的太极拳

1、改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。 太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有...

你是如何被“套路贷”套路的？

日前，上海市宝山区人民法院、静安区人民法院、奉贤区人民法院分别对4起涉“套路贷”案件进行了集中宣判。在17名被告人中，有3名主犯被判处刑罚10年以上。 据了解，此次集中宣判的4起案件，共涉及诈骗罪、敲诈勒索罪、非法拘禁罪3个罪名，是今年以来社会影响较大的典型“套路贷”犯罪。这些案件反映出当前“套路贷”犯罪的五个基本特征：一是制造民间借贷假象。被告人对外以“小额贷款公司”名义招揽...

警方打击套路犯罪 这种套路你也见过

民警在审问犯罪嫌疑人 嫌犯进行“套路犯罪”时发布的招募信息招聘网络主播，承诺可以将应聘者包装成“网红”，但需要先整容。同样是招聘网络主播，入职前需要先花高价购买直播设备。整容或购买设备可提供贷款，但50万元债务40多天就变成500多万元……近段时间以来，这类“套路贷”、“套路骗”等新型违法犯罪活动频发。近日，通过启动专项行动，北京警方先后打掉多个以“网络虚假招聘”“套路贷”为...