健身计划需要请私教吗

初次滑雪需要请教练吗

初次滑雪是需要请教练的，除非你只想玩的话没有必要,即使摔倒也根本不痛,因为是滑倒,地上又都是厚厚的积雪;如果你是想学着滑得好一点那就最好请教练的。 初次参与滑雪的人，大多都能够很快喜欢上这项活动各家正规滑雪场，都配备有专业的教练和滑雪动作分解图以及注意事项。新手不妨先按照教练的指导，根据动作分解图，多做几遍，再选择难度小一些的雪道体验。 滑雪场的雪道长、宽、高、坡度和走向...

跟腱炎需要请假休息吗

得了跟腱炎的患者是需要请假在家疗养的，一般情况下是1月就能治疗好，重者可能3到6个月才能治疗好，在休息期间应该注意的营养和运动方面。 合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。 尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性，加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，...

揭健身私教乱象：七天拿资质证书

当马甲线，八块腹肌相继成为完美身材的代名词，明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐，锁骨夹硬币，扭动A4腰时，出入健身房，再办张私教卡，正引领着消费的新潮流。但近期暗访发现，虽然每个人都希望自己的私教能帮助自己练就广告中的标准身型，事实却是，表面上蒸蒸日上的私教行业，底下是一片泥沙搅动的浑浊。目前，北京各大健身房基本都有私人教练服务，而请一节私教的价格一般为300元-500元/小时。这...

小伙花了2万元跟着私教健身 竟然差点被截肢

杭州的童先生说他在一家健身房健身，听从教练的指导进行训练，结果住差点连命都没了，他要讨个说法！ 童先生平时喜欢健身，就花了4000元在楼下的杰仕健身办了张卡，后来又 花了16000元买了私教课。童先生说，6号，他去健身房锻炼，教练说要练习腿部力量，就指导他做了 6组深蹲、3组弓步蹲和器械，训练量很大。 根据童先生提供的视频显示，练到最后，他已经累得瘫坐在地上。 童先生说，16号...