健身减脂期吃也多

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

国务院督查组：手机套餐，套路多陷阱也多

《国务院第八督查组举行网友和三大电信运营商面对面活动寻找问题症结 寻求破解之道》我是一名快递员，平时打电话多。在移动公司办理38元套餐，包含750分钟通话和3个G流量，但一个月我要打2000分钟以上的电话，套餐外花费较高，真心期待能针对快递员群体，制定语音和流量组合均衡的套餐，把我的话费降下来。”“00后”快递员马玉哲说。“不少老年人不会上网。办理套餐后，通话时长不够用，赠送的...

男子抢吃狗食小狗也表示很无奈

世界之大无奇不有，南京文思巷竟有人与狗抢狗食的事件发生。看着被吃光的饭碗小狗也表示很无奈2015年9月11日中午，家住南京文思巷的钱先生拍到一组照片，一名男子在钱先生家门口逗狗玩，突然拿起狗面前的一只碗，一口气将碗里的食物吃光，随后放下碗匆匆离开。据了解，这碗里装的是隔壁饭店客人吃剩的食物，饭店老板娘拿来喂狗的。佰佰延伸阅读：菲律宾一男童被母亲当狗养栓狗绳吃狗食更多食品安全资讯...