高血压病人可参加健身运动

高血压病人如何平安过冬

1.防寒保暖第一位 俗话说：人老腿先老，强冷空气袭来时，双腿及足部尤其需要呵护，灯芯绒、天鹅绒、羊毛等质地的长筒袜或者裤子、冬靴既保暖又美观，应适时添加，固护阳气。另外，长时间坐着的办公一族，每隔40分钟不妨起来走动一下，促进下肢血液循环。 2.充足睡眠养心神 充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6~8小时的睡眠为宜;午睡上午11时至午后1时就寝，1~2小时为宜。睡前...

高血压病人会晕倒吗

高血压病人会晕倒吗?答案是肯定的，具体原因分析如下： 高血压病人会晕倒，这是由于短暂的脑供血不足导致大脑缺血缺氧出现头晕摔倒症状建议平时可以口服活血化瘀的药物进行治疗看如丹参滴丸、心脑清等。 患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块...

90后小伙患高血压病因竟是睡觉打呼噜

近日，25岁小伙阿强（化名）怎么也没有想到，一次体检被查出高压血，竟然会跟打呼噜有关。高血压竟是打呼噜引起的阿强来自文成，在温州市区工作。上个月，他参加单位组织的常规体检，结果被查出高血压，上压170，下压达90。一般年轻人的血压上压是130，下压是70-80。面对如此检查结果，阿强开始忐忑不安起来。不久，他来到温州市中西医结合医院心血管内科就诊，经进一步检查，他被确诊为高血...

官方公布部分健身运动测试评价方法

昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。 握力测试测试仪器：握力计。测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“。0”...