健身超人动作技巧

初学蝶泳划手动作技巧

蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 1、入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段，由于前臂外侧旋转动作，掌心由向...

初学仰泳划手动作技巧

1、入水 完成空中移臂之后，由于惯性，手臂自然放松，保持直臂，不能弯曲，小手指先入水，拇指向上，掌心向后侧方。 提示：标准动作要求手掌与小臂差不多成160度角 2、抱水 充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里，同时伸展肩部，弯曲手肘和手腕，上臂内旋，配合身体的摆动，使手掌跟手臂对准水，感觉到一定的压力作用。 提示：标准动作要求肘部成150°角，手掌距离水面30c...

幼童疑模仿超人飞天从18楼天台坠下 伤势未明

原标题：幼童疑模仿超人飞天从18楼天台坠下昨日18:30分左右，万科蓝山小区一栋楼上坠下一名约五六岁的幼童，有业主表示，幼童是模仿超人飞天从天台坠落的。据悉，幼童已送院，伤势未明。孩子坠楼后还能动事发楼宇是万科蓝山临街的A1栋。20:00许，现场已经恢复了平静，只有两名物管人员在楼下查看，对于事发经过，他们都不愿意多谈。20:40，一辆警车驶至A1栋楼下，两名警察前来向保安和物...

“超人“董事长下水救人 到医院才发现仅穿内裤

救命！” 11月29日晚，市民高新军开车路过沪松公路明南路路口时，一名孕妇拦下了他的车。“当时我半信半疑，毕竟现在碰瓷的人很多。”高新军告诉记者，他是一家建筑装饰公司的董事长。当晚，他下车后发现，一辆车倒扣在水塘中，他和其他路过的多位市民一起救出了困在车里的5个人，并将他们送到医院。上海市第一人民医院表示，送来的5名伤员中，3人较轻，2人伤势较重，不过生命体征还算平稳。上海警...