参加短跑应该穿什么裤子
最好穿紧身短裤,紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦,而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂,长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦,但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。 轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏屈膝跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。另外 如果你穿...
老人适合参加滑冰运动吗
老年人也是适合参加滑冰运动的,因为滑冰是一项有氧运动,老幼皆宜,成为眼下时髦的健身项目,所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢,增强人体平衡能力、协调能力,以及身体的柔韧性,还可以增强人的心肺功能,同时愉悦心情,更好地培养人的勇敢精神。 1、注意滑冰运动时的着装 滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜,最好穿长袖紧衣紧腿服装为主,如保暖内衣,羊毛衫以及羽绒...
7月30日早上7:45,中国女排结束了在北仑为期一周的封闭集训,在执行教练安家杰的带领下赶往南京,...[详情]
香港金币总公司发行“习马会”纪念金币
“习马会---历史性的握手”激起无数国人的爱国心。日前,为纪念这一历史时刻,中国香港金币总公司特意为此发行纪念金币一枚,港澳台以及华人华侨纷纷写信订购,盼望祖国早日统一。 日前,中国香港金币总公司发行了一枚“习马会---历史性的握手”纪念金币。此币正面是习近平先生与马英九先生握手的彩色浮雕像,纪念币的背面是北京天安门和台湾日月潭上飞翔着和平鸽的浮雕图案。纪念币采用24K镀金,贸...
铁路总公司回应春运5000万人买站票系误读
“今年春运至少有5000万人次购买了无座火车票。”昨天是春运首日,中国铁路总公司运输局营运部副主任黄欣做客中国之声《今天我值班》特别节目,回应了最近社会上关于春运的热点话题。铁路总公司回应春运5000万人买站票系误读针对360浏览器日前发布的5000万人次购买了无座火车票的消息,黄欣表示,此种推算有误,目前铁路仅售出无座车票639万张。网曝“5000万人购买无座车票”日前,36...
滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受,滑冰适合于各种年龄段的人群。花样滑冰也是很好的健身运动。那么,滑冰到底应该注意什么...[详情]
冬季的到来,滑冰运动受到了人们的欢迎。滑冰不仅可以娱乐,滑冰还有很多好处。那么,参加滑冰运动前该如何热身?滑冰时应注意什么?...[详情]
经常可以看到广场上几个滑板青年,坐着危险动作,刺激炫酷。然而滑板的作用不仅仅只是极限运动的炫酷动作,还有一些人会使用滑板作为代步工具,不过,由于滑板对掌握身体平衡能力要求很高,一般人很少很会滑,因此容易受伤,那么参加滑板运动时该注意什么呢?接下来随着佰佰安全网小编一起来看看这方面的极限运动安全小知识。滑板运动的概述 滑板运动项目可谓是极限运动历史的鼻...[详情]
愉悦的心情和良好的心态是治病良方。老年人多参加集体活动,不仅能锻炼身体,还能排遣郁闷消极的心理,预防老人心理疾病,能交到不少朋友。朋友圈子广了,心情自然好, 对老年人的身心健康都有益。老人为什么要参加集体活动 进入老年,一是多有身体疾病的困扰;二是也有心理孤独的困扰。老人保持心理健康,最好的方法,就是多参加集体活动。在集体活动中,感受集体心理的支持。...[详情]
