穿越丛林曲

曲杠铃杆用法

曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...

反曲弓瞄准技巧

光弓反曲： 反曲弓分三部分:弓把（弓把，有ILF接口的和没有的。ILF（International Limb Fitting）是国际弓片拟合。有ILF接口的弓把可使用任意厂家出的弓片不需要更换弓把。），弓片（分上下）和弓弦。 1、箭发射时的方位角必须为零。“用力基线”： 指“推弓合力点——扣弦中指扣弦点——拉弦臂肘关节中心点”。这三点在发射时必须在一条直线上用力。三点成一...

“鳌太穿越“开出首张罚单 村民穿越鳌太线被罚3000元

近年来，鳌太线穿越频频发生事故，太白山国家级自然保护区核心区也因为部分户外运动爱好者擅自开展穿越活动遭到了破坏。2018年4月16日，太白山自然保护区管理局与省森林公安局第二分局联合发布了禁止“鳌太穿越”的公告，并在主要登山口开展了声势浩大的宣传和劝返活动。记者今天从太白山自然保护区管理局得知，通告发出后，仍有不少户外运动爱好者抱着侥幸心理，擅自开展“鳌太穿越”活动。近日，太...

北京驴友违规穿越景区被困

2016年9月9日，来自阿坝州公安局消息，一名来自北京的驴友张某违规从黄龙景区翻山前往九寨沟景区，在连续行走6天后到达九寨景区长海。面对陡峭的悬崖和冰冷的湖水，该男子束手无策，只好报警求助。九寨沟县公安局诺日朗派出所与景区工作人员一道前往救援，将其救出。“接到报警后，我们一边乘坐快艇展开搜救，一边联系他。”诺日朗派出所所长马怡姝介绍，救援人员开着快艇从长海观景平台出发，沿着狭长...