个人怎样系统健身计划书

孕妈妈食谱拟订计划书，收起来有用！

根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸...

个人专利怎样保护

知识产权作为一种精神财富和智力成果具有流动性。它可以通过多种途径、多种方式在国内外流动，科学、技术、文化、艺术是没有国界的。特别是19世纪以来，由于资本主义商品经济及通讯事业的发展，促进了科学技术、文化、艺术在全球范围内的交流，各种报纸、杂志、国际学术会议、学者访问、国际博览会、电视、广播、图书资料、卫星技术、计算机的国际互联网等的出现，使得在一个国家取得的某一知识产权很容易...

个人信息泄露者均为内鬼 多家考试系统被盗取信息

“山东临沂女孩徐玉玉遭电话诈骗后离世”一事持续发酵。根据公开报道，作案者几乎是“精准诈骗”，不仅知道徐玉玉母亲的电话，还知道刚刚考上大学的徐玉玉在申请助学金，最终以助学金为由，一步步诱导徐将9900元学费转到了指定账户里。谁在泄露个人信息？是通过什么渠道和手段获取的？不法分子将会受到什么样的惩处？目前警方正在调查。从中国裁判文书网检索到10起涉及非法获取个人信息罪（或侵犯公民...

将铁路逃票行为纳入个人信用系统 让逃票者无所遁形

现如今“逃票攻略”、“逃票被抓怎么办”各类所谓逃票技术贴网络疯传。一直以来，疯狂的逃票现象困扰这铁路部门。对此现象，人大代表提出建议，将逃票行为纳入个人信用体系，让逃票者无所遁形。昨日，全国人大代表，南京铁路办事处主任、党工委书记兼上海铁路局副局长姜曦晖接受现代快报记者采访时表示，必须要让逃票者“一次失信，处处受限”。他建议，应该将铁路逃票行为纳入国家个人信用信息系统。南京客运...