健身和气功

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

健身气功的养生保健功效有哪些

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...

108岁老人为人和气遇事不急 红烧肉是最爱

岁岁重阳，今又重阳。虽说老龄化日趋严重，但是如今的老人，幸福指数还是很高的。随着物质生活的丰富，长寿的老人也是越来越多。记者从杭州市民政局得知，2017年杭州百岁老人（含虚岁）共有745位，其中最年长的是临安市龙岗镇龙岗大街的李景春（男）老人，已108周岁。 今年夏天，108岁的李景春老人和曾孙们在一起。百岁老人分布不均衡萧山区141人 淳安县仅10人与往年相比，今年百岁老人与...

相识老友撞车后一团和气 事件处理时却都傻了眼

高速公路发生了一起追尾事故。两车司机一团和气，用方言聊得热乎。噢，两位竟然是老朋友，“阴差阳错”撞在一起。没事，咱有保险！接下来的一幕，让两人都傻了眼：一个自掏腰包1万，一个被迫拿出200块。怎么回事呢？1月15日晚上7点10分左右，嘉兴桐乡崇福镇的曹师傅驾驶着自己一辆现代索纳塔轿车，从杭州返回崇福。曹师傅的现代车已经开了14年，算是老爷车了。当他行驶到沪杭高速长安收费站时,被...