澳门无极健身球操

无极健身球有哪些作用

一、健身球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做健身球运动时，可以利用柔软的健身球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用[2]。 二、健身球运动有很强的趣味性。运动者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地...

怎么挑选健身球

1、材质 我们在健身时，安全是第一位的，小小的瑜伽球也要注意到，也应该安全且没有毒性。因此呢，它使用的材质就比较关键点，一般优质PVC材料制成的健身球好点，比较结实点，也不会有太大的异味。而采用劣质原料的球，就会发出刺鼻的味道，长时间使用会对人体产生一些危害。 2、耐压、防爆 在使用它来运动时，或坐或趴或是做其他的动作，要承受起我们的体重。因此，在挑选瑜伽球时，应该选择...

双节期间澳门旅客超92万

记者9日从澳门特区政府旅游局获悉，今年“十一”黄金周期间澳门迎接旅客超过92万人次，且头7天旅客人数比去年同期上升了11.6%。 由于今年国庆节假期及中秋节重合，8天（10月1日至8日）的“十一”黄金周长假期增加了内地旅客的旅游意愿，令赴澳门的旅客数字比去年增加，8天入境人数达920631人次。此外，对比去年“十一”黄金周7天假期，今年首7天的旅客人数上升11.6%。其中，此次...

澳门6名警员包庇黑社会被捕

1月15日下午，澳门警察总局召开新闻发布会公布了详细案情。6名警察涉嫌向犯罪分子通风报信，还协助被禁止入境人士进入澳门，每次出境或离境收取7万元澳门币，若需提供保护则另收8万元澳门币。6名警察于昨天在治安警察局大楼被司警当场抓走，怀疑涉及48次不法行为，收取的“好处费”不少于18 3万元澳门币(约等于151万人民币)。 15日，澳门警察总局召开新闻发布会公布案情，6名涉嫌人员均...