伯特游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

尼伯特致闽清10人死11人失踪 道路大面积坍塌

闽清灾情严重，抢险救灾正紧张进行中，图为闽清县通往城区的道路大面积坍塌昨晚，闽清县防汛抗旱指挥部通报了闽清的受灾情况。“尼伯特”致闽清10人死，11人失踪。灾情发生后，省委省政府、市委市政府高度重视，各级领导亲临闽清一线，现场查看灾情，科学指挥救灾，积极进行灾害救助及灾害防治，驻闽部队、武警官兵和各类抢险队伍全面投入开展救灾抢险工作。据介绍，这次特大暴雨降雨量是闽清县1956年...

尼伯特肆虐福建多地 已致2人死亡17人失踪

福建省防汛抗旱指挥部消息：今天13时初步统计，台风“尼伯特”已致福州、莆田、龙岩、泉州、漳州、厦门等9个市、54个县受灾，紧急转移43.84万人，因灾死亡2人失踪17人，取消航班约390架次，动车停运341列，对台客运航线、沿海客渡船全线停航。佰佰安全网延伸阅读：强降雨致福建一乡镇山体大面积塌方 18人被困...