一千块纹大臂鲤鱼

如何用哑铃锻炼大臂

1、哑铃肩上推举 目标部位：肩部、上胸部 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上...

打排球大臂疼怎么办

打排球大臂疼怎么办?小编总结如下： 打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。 如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是...

男子入户盗窃三块腊肉 被罚款一千

曾因盗窃罪获刑入狱仍不思悔改，又入户盗窃价值75元的三块腊肉。经桃源县检察院提起公诉，11月12日，法院以盗窃罪判处被告人敬某有期徒刑六个月，并处罚金一千元。年近半百的敬某系桃源县普通农民，曾因犯盗窃罪分别获刑五年、七年。2017年3月29日，敬某到漳江街道办事处某村张某家后，用老虎钳将其屋后楼梯间窗户的防盗网剪断三根，随即翻窗入室，盗走厨房冰箱中价值75元的三块腊肉，之后逃离...

男子报警称被抢劫一千块钱 警方发现猫腻

近日，重庆铜梁男子黄某因报假警被依法行政拘留，而他报假警的原因令人啼笑皆非。2月15号凌晨一点左右，巴川派出所接到黄某妻子的报警电话，称丈夫在回家路上被人抢劫了1千多元钱。面对警方询问，黄某称抢劫者踢了他一脚还拿了一把短刀。“他比划了你的吗？”“比了的。”“怎么比的？”“就像这样拿起，比到这里的，抵到我胸口这里的。”“一共4个人？”“嗯。”铜梁区巴川派出所民警徐波说：“局里安排...