吃油腻食物人不舒服怎么办

跑步膝盖不舒服怎么办

跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，大家知道...

长跑后肺部不舒服怎么办

1、可以停下来慢慢的走，这是最快也是最有效的缓解肺部不舒服症状的方式，一般走个五六百米肺部不舒服症状就能消失。 2、如果在跑步时肺部不舒服了，建议不要再跑了，应立即停止跑步并把手放在肺部不舒服部位，随着呼吸的频率揉搓。对肺部不舒服的部位进行按压按摩，并使身体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸，这有助于缓解疼痛。 3、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以...

铁路公示失信人 这些人该怎么办？

从铁路部门获悉，影响铁路列车正常运行、扰乱铁路站车运输秩序、倒卖车票、制贩假票等人员，铁路部门将设定其为铁路失信人。铁路总公司将在每月第一个工作日，在中国铁路客户服务中心(12306)网站、“信用中国”网站发布失信人名单，自发布之日起7个工作日为公示期。公示期内，被公示人可通过铁路12306客服电话提出异议。被公示人未提出异议或提出异议经审查未予支持的，公示期满后，开始按照公示...

老人耳朵不舒服 误信网上偏方险失聪

(原标题：图文：老人误信朋友圈偏方险失聪) 杨婆婆最近因上火，总觉得左耳痛，想着不是什么大病，她便私下在寻求治疗耳病的偏方。有朋友建议她涂点红霉素眼膏，但试过之后疼痛未得缓解。昨日，又有朋友给她转发了“耳内放洋葱治好中耳炎防百病”，具体方法是将洋葱放在微波炉里烤软，取出洋葱心，睡觉前放入耳朵，据说不仅可以治疗耳朵炎症，还能软化耳垢，一觉醒来耳痛肯定会好很多。杨婆婆信以为真，午睡...