吃点油腻食物便秘

老人怕冷适宜吃点哪些食物

在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。 根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。 据检测，每100克根茎类蔬菜可以提供79~100千卡的热量，而一般的蔬菜只能提供10~41千卡，其蛋白质和无机盐的含量也相对较低。而无机盐也是人体御寒的重要物质，据国外的一项研究显示，人怕...

注意！孕妇补铁同时吃点含VC食物

补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。 以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 1.维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的白领，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内铁缺乏。补铁...

爱吃油腻食物和坚果？71岁大爷高血脂致牛奶血

10月8日上午，71岁马大爷复查后的血液标本让张震露出了笑容。马大爷是成都市第三人民医院派驻至都江堰分院的心内科专家张震的病人。这位病人对张震来说有些特殊，因为马大爷来医院就诊验血后查出超高指标的血脂值。正是因为这些超高的指标，在马大爷的身体里，流淌着“牛奶血”。马大爷的血液标本沉淀完全离心后，血清看上去很像牛奶的颜色。经过治疗，今天的血液标本里的血清已经变得清亮。71岁大爷查...

便民提示：春运乘火车回家路上吃点啥

便民提示：春运乘火车回家路上吃点啥春运已经开始，对于乘火车回家的人来说，饮食不方便是不可回避的问题。公共营养师王鑫提示，乘火车的旅客在拥挤干燥的车厢中，身体容易疲惫，合理饮食非常重要，吃饭以方便、营养为宜。早餐：面包牛奶鸡蛋八宝粥袋装面包、牛奶携带很方便，而且营养丰富，适合各类人群食用，但不要把牛奶当水喝，否则会越喝越渴。如果不喜欢吃面包、喝牛奶，鸡蛋搭配八宝粥也是很好的选择。...