哺乳期间,可以练点瑜伽,但要避免太过用力,用心多感受动作,也有利于体形的恢复和减肥的,大家知道产后...[详情]
简单瘦大腿的瑜伽动作
1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上,身体自然前倾保持重心。脚跟向上,2次呼吸后再向下,用脚跟去接近地面,依然保持2次呼吸,这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS:如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙,双腿打开一肩宽,脚尖朝前,目视前方,双臂自然下垂。臀部慢慢下坐,脚向前移动,直到大小腿呈90度,大腿与地面平行。背部保持贴墙,用力将脊柱向上牵引,...
这些简单的动作可治疗肩周炎
1、双肩绕环 动作要领:从左肩开始,左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动,右肩跟随运动;头颈保持中立位,对预防肩周炎十分有利。这个动作的特点是,左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆,双肩反方向用力,画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次。 动作作用:活动肩关节周围的肌群,改善血液循环,改善肩部各肌群的力量以及保护关节的能力,消除由于肩膀疲劳引起的肩部周围肌筋膜炎。 2、倒拜...
“当时我就走在回家路上,那个男的全身上下就穿着一个红色胸罩,忽然就跑到我前面了!”和民警说起刚才的...[详情]
杭州地铁一男子偷窥女子胸部动作极其夸张
地铁女性遭偷窥事件时有发生,给女性安全带来一定威胁。因此大家平时需掌握安全防护知识,保护自身安全不受侵害。 近日,有网友上传了杭州地铁男子偷窥邻座女子视频,引来不少人围观。视频中,一名上身穿白色短衬衫、下身穿黑裤的男子时不时偷看邻座白衣女子胸部。 杭州地铁男子偷窥邻座女子偷看其胸部动作夸张 据了解,视频拍摄于9月10日下午4点多。当时,网友小王和朋友一起乘坐杭州地铁一号线回下沙...
健身男英雄救美勇斗歹徒 见义勇为获赞封男神
虽然路见不平拔刀相助的人越来越少,使得犯罪分子更加猖狂。但还是会有见义勇为的正能量,在我们身边发光发热。近日,一名女子在遭受持刀抢劫时,陈先生便不顾自身人身安全勇斗歹徒。“在健身房外抢劫,却被教练团团围住,当场压趴……健身男神V5……”8月27日晚9点35分,在松江区鹿都国际广场地下停车场上演了“健身男勇斗持刀歹徒”的一幕:开奔驰车的陆小姐在车内被一名男子持刀劫持,途经的“健身...
油画棒是属于很不错的一种油性彩色绘画的工作,长度大概是10厘米左右,属于圆柱形或者是棱柱形,跟蜡笔对比有很高的相似之处,但是它的...[详情]
小伙和女友吵架欲轻生,竟因卤菜活了来……...[详情]
大一:老板,这菜里怎么有虫子,退钱;大二:一声不吭,把虫子挑出来,继续吃;大三:哦,虫子,味道不错;大四:老板,我菜里的虫子哪里去了?如果说,这世上有什么事情最恶心的,那无非就是吃吃喝喝的时候发现一只虫子;如果说,还有什么更恶心的,那一定是,发现虫子的时候,已经只剩下半只了。这不,这位妹子最近就很是郁闷。热闻一:女子喝奶茶喝到一半发现嘴里有蟑螂头:都...[详情]
不知道从什么时候起,网络上流传出这样一个问题:如果孕妇生产的时候出现意外,是保大人还是保小孩? 这一送命题,究竟是自媒体的杜撰,还是确有其事?我不相信一个正常的医生,会问出这种弱智的问题? 也许,这一问题根源于大伪似忠的大耳朵刘备吧?毕竟,自称刘皇叔的大耳朵视女人如衣服。 热闻一:新婚妻子因脑震荡全身检查打掉孩子丈夫:还彩礼 小乐和小张经媒人介绍相...[详情]
