春游曲其一唐王涯

曲杠铃杆用法

曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...

反曲弓瞄准技巧

光弓反曲： 反曲弓分三部分:弓把（弓把，有ILF接口的和没有的。ILF（International Limb Fitting）是国际弓片拟合。有ILF接口的弓把可使用任意厂家出的弓片不需要更换弓把。），弓片（分上下）和弓弦。 1、箭发射时的方位角必须为零。“用力基线”： 指“推弓合力点——扣弦中指扣弦点——拉弦臂肘关节中心点”。这三点在发射时必须在一条直线上用力。三点成一...

民警将招嫖团伙将其一锅端

近日，兰溪警方打掉一个利用微信平台涉嫌网络招嫖的团伙组织，抓获嫌疑人王某以“在侦办相关案件中，我们了解到有人通过微信等社交聊天软件，进行组织卖淫嫖娼等违法犯罪活动。”6月3日23时许，为查证相关线索，兰江派出所值班民警尝试使用微信搜“附近人”的功能。让民警意想不到的是，附近500米内竟然真的有衣着暴露的女性，并且签名栏里注明相应的服务项目和价格。随后，民警将上述微信加入好友，结...

衢州96岁老人不慎坠楼 幸亏雨棚救其一命

昨天（12月26日）9时许，衢州市公安局柯城公安分局荷花派出所接到报警，称衢州市松园北区内有一名老人坠楼。接到报警后，民警迅速赶到现场，发现一名老人躺在一处二楼雨棚顶。老人躺的雨棚顶为薄铁皮，雨棚下仅为简易防盗窗，无法支撑大重量，救援有难度。民警先来到三楼住户家中，隔着防盗窗与老人交流，发现老人意识尚清楚，仅左手有血痕。老人在寒风中瑟瑟发抖，看见窗口出现民警后，就迫不及待地起身...