参加健身运动十年感悟

老年人参加健身运动要牢记五戒

由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退，神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间较长，因此老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身都能得到活动的运动项目。 戒屏气使劲 屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而大脑的血液供应也会减少，容易引起头晕、目眩，严重者可导致昏厥。而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，大脑的血供...

学生健身运动出现的十种危险信号

学生健身运动出现的十种危险信号 1、运动时心率不增： 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 2、运动中出现心绞痛： 运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。...

妻子瘫痪 丈夫十年照顾成佳话

在众兴乡众兴村，有这样一对夫妻，妻子瘫痪，丈夫一人用辛劳的双手和对妻子的爱，不离不弃相濡以沫，起早贪黑照顾妻子整整10年。苦难面前不离不弃，平凡的夫妻谱写了一段佳话。 突遭变故改变整个家见到高友业时，他正埋头修理着拖拉机，在他的小门面房内，妻子一人独自躺在床上。每过一会，高友业总会放下手头的工作，来到妻子身边，给她按摩身体，悉心呵护着她，这样的一幕令人动容。高友业是土生土长的众...

42岁男子坚持十年做这事 结果。。。

每天吃五包槟榔，一连吃十年。按这样算下来，十年得吃一万八千二百五十包槟榔。如果按十块钱一包槟榔来算的话，十年吃槟榔的钱，得花上十八万二千五百元。大家可能觉得太夸张了，谁会这样吃槟榔呀。您还别不信。家住湖南长沙天心区今年42岁的鲁先生就有这么任性。 家住长沙的鲁先生今年42岁，他就连着吃了十年的槟榔。鲁先生妻子说，他老公一天吃五包都是最起码的，少了五包每天都吃不过瘾。家人也经常劝...