超强街头腹肌健身计划

怎么用健身球锻炼腹肌

一、球上仰卧起坐 1，将健身球置于下背部，尽可能地向后躺下。双脚平放于地，两手置于头两侧。 2，以肩膀带动身体仰坐起来，下背部不动。 3，在最高点暂停后慢慢回落到起始位置。 二、双腿后卷 1，平躺于地，双手置于身体两侧，用小腿和大腿背面夹住健身球。 2，臀部向上抬起，推动膝盖向胸前靠拢。 3，在最高点暂停后慢慢回落到起始位置。 三、起身扭转 1，健身球置于下...

超强厄尔尼诺是什么

当尼诺（NINO）1.2区域海平面温度距平温差（以下简称SST）达到4℃，而且尼诺3.4（即热带太平洋中部位于印度尼西亚和秘鲁中间海域）区域SST达到2℃以上两个条件同时满足时，才能称得上“超级厄尔尼诺”。 对厄尔尼诺的形成原因，科学界有多种观点，目前较普遍的一种看法是：当南半球赤道附近吹的东南信风减弱后，太平洋地区的冷水上泛会减少或停止，从而形成大范围海水温度异常增暖，传...

国务院放大招！这个行业迎超强利好

12月12日，召开的国务院常务会议进一步明确了针对创投企业的所得税优惠政策，使创投企业个人合伙人税负有所下降、只减不增。会议决定，从明年1月1日起，对依法备案的创投企业，可选择按单一投资基金核算，其个人合伙人从该基金取得的股权转让和股息红利所得，按20%税率缴纳个人所得税； 或选择按创投企业年度所得整体核算，其个人合伙人从企业所得，按5%—35%超额累进税率计算个人所得税。上述...

“杜鹃”生成超强台风 闽台海上航线停航

2015年9月28日，随着今年第21号台风“杜鹃”逐渐逼近，“海峡号”、泉金航线等多条闽台海上航线停航。超强台风“杜鹃”今天8时在福州东南方约570公里洋面，中心最大风力17级(58米/秒)，正以时速20公里向台湾中北部移动。据预测，“杜鹃”今天将穿过台湾，最大可能于29日早晨到中午在福建省连江到龙海一带沿海登陆，给福建带来严重的风、浪、潮、雨危害。据福州海事局消息，对台高速...