滨州奈斯健身游泳

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

滨州一烧烤摊为揽客送过期啤酒

夏天烧烤配啤酒成为人们的最爱，但由此引发的食品安全问题也越来越多。近期，有市民反映称，烧烤摊卖给顾客的啤酒是过期酒，提醒消费者平时要注意。 据报道，滨州市区一个啤酒烧烤摊，摊主称顾客在此吃饭，啤酒随便喝。然而记者拿了几瓶啤酒却发现，摊主给消费者提供的是过期的啤酒，啤酒生产日期为2014年11月，保质期为半年。对于记者的疑问，烧烤摊工作人员解释说，过期啤酒是厂家的事，他们并不知情...

滨州多名小区业主装修受骗无处说理

这个名为精工坊装饰设计公司不仅是没完工，和业主们签的合同也出现了问题。遇到这样的事，业主们首先想到的就是维权，可是维权路也不是那么一帆风顺。业主们在装修房子时，一定要选择正规的装修公司，近期因房屋装修产生的纠纷呈上升趋势。最近，滨州印象江南小区的业主们就遇到了这样的烦心事。也再次给大家提了个醒。滨州印象江南小区业主张先生告诉记者，他是3月16号找的精工坊装修有限公司。5月20日...