超重儿童健身法

什么是爬行健身法

1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不...

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

初中和小学阶段超重肥胖的现象较严重

日前，苏州市疾控中心整理完成2016年苏州市学生健康检查报告，记者了解到，报告共收集苏州大市范围内657所学校785399名学生健康检查数据，收录学生为小学1-6年级、初中1-2年级以及高中1-2年级。有效信息中包括男生423083人，女生362316人；城市学校学生383163人，乡村学校学生402236。分析数据主要包括学生营养状况、视力状况、血压状况、龋齿、沙眼及结膜炎等...

重型拖车轮胎自燃 疑因超重导致轮毂发热

网络配图3月12日早上5:30左右，在机场高速机场往南京方向的翠屏山服务区附近，一辆重型拖车的轮胎突发自燃，经过消防紧急扑救，火情被扑灭，消防初步认定火情是轮毂过热引发自燃。 网络配图这是一辆上海牌照的重型平板拖车，着火的是拖车部位的轮胎，消防到现场后立即对着火部位进行浇水降温，很快轮胎的明火被全部扑灭，驾驶室保住了，但拖车后部的12个轮胎已经全部烧毁。据拖车司机称，车上运输...