健身或做瑜伽

孕中期做瑜伽好吗

孕中期做瑜伽好吗 孕中期可以做瑜伽 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个...

孕妇瑜伽怎么做

孕妇瑜伽的动作 山式 动作描述： 双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。 益处： 找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力均匀，改善姿态增强活力，更可调整脊柱的不适，使臀部上提，胸部开阔，双肩放松，是很好的改善疲劳的姿势，孕期保持练习，...

女子体验免费空中瑜伽摔落受伤 健身会馆拒担全责

空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...

天降玻璃瓶砸伤4月婴脑袋 或需做开颅手术

天降玻璃瓶砸伤4月婴脑袋 或需做开颅手术 8日下午2时许，白云区新市一名4个月大的婴儿疑被楼上扔下的玻璃瓶砸伤头骨，因找不到肇事者，目前警方正在进一步调查中。律师表示，如果确定瓶子是从该楼抛出，楼内所有单位人员须承担连带责任。 玻璃瓶从天而降 白云区新市街棠涌大埔九社工业区附近有一块空地，里面有一个变电站，背面是一栋6层的工业楼。8日下午2时许，张女士抱着4个月大的孙子小轩(化...