部队健身训练情况

健身腿部力量训练方法

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

部队安全口号集锦

1、认清形势、保持警惕、不辱使命! 2、没有完成不了的任务 没有克服不了的困难 没有战胜不了的敌人 3、政治合格 军事过硬 作分优良 纪律严明 保障有力 4、提高警惕，保卫祖国! 5、掉皮，掉肉，不掉队!流血，流汗，不流泪 6、革命战士一块砖，那里需要那里搬 新兵蛋子，老兵蛋子，都有胆子 7、严肃 活泼 团结 紧张 8、在岗一分钟，奉献60秒!把驻地为故乡，视人...

香港五大纪律部队谴责旺角骚乱

香港海关关长邓忍光、入境事务处处长陈国基、消防处处长黎文轩、惩教署署长邱子昭及飞行服务队署理总监马信康，12日就旺角骚乱发表联合声明，形容示威人士为暴徒，谴责其目无法纪，纵火、暴力袭击等行为令人发指，超出香港社会底线。佰佰安全网互动区昨日文章《旺角暴乱后致香港“回归一代”：请回望这片被你无视的土地》《手机丢了，第一时间做这个！让你的损失最小化》《【三分钟新闻晚餐】央视春晚收视率...

古雷PX项目再爆炸 防化部队出动

4月6日电6日18时55分左右，福建漳州古雷腾龙芳烃PX项目发生爆炸。记者从漳浦县委宣传部和福建消防总队漳州支队有关人士处了解到，截至21时55分，尚未发现人员死亡，但有部分人员受伤，伤者已被集中安置在一个房间内接受抢救。据漳州支队介绍，目前正在燃烧的是常渣油罐区的2个20000立方米常渣油罐。福建消防总队调派的厦门、龙岩、泉州等地相关力量已经赶到现场，现场现有9个中队30部消...