健身运动在生活当中有好多的朋友在进行,特别是对于肌肉来说锻炼的方法也很多,每个人的情况不同效果也是...[详情]
杠铃立正划船动作要领
杠铃立正划船简单易行功效明显。立正划船也可以选用哑铃、史密特机,以及绳索拉力机等来做,技术细节基本类似,但一般都选用杠铃。 一、目标锻炼部位:三角肌前束、三角肌中束 立正划船是偏向锻练大肌肉的综合性练习,对三角肌的前束、中束和斜方肌均有效。 二、动作要领: 1.自然站立,手背向前握住横杠中间,握距比两肩稍窄,两臂下垂腿前。 2.持铃慢慢贴身提起,两肘上提始终处于握手...
哑铃俯身划船动作要领
哑铃俯身划船动作要领: 一、练习目的:孤立锻炼上背部的每一侧。用哑铃也可以有强度,并让你的背部得到很好的锻炼。使用哑铃,你就迫使身体的每一侧都以其最大的能力工作,而不会出现较强一侧协助另一侧的情况。对任何上背部不匀称的人来说,这都是个很好的针对弱点的练习动作。 二、动作要领:每一只手握住一个哑铃,略微弯曲你的双膝,上身前倾,头部向上抬起,背部保持挺直。两个哑铃以一臂的距离...
上海遭暴雨袭击 市民划船出行
2015年6月16日至17日凌晨,上海中部和北部出现暴雨,局部大暴雨,凌晨暴雨预警升级成橙色。上海市公安局表示,由于昨晚到现在的持续降雨,部分小区、道路积水较严重。据悉,此次降雨过程至少倾倒了200多毫米的暴雨。上海遭暴雨袭击 市民划船出行 暴雨给上海居民的出行带来诸多不便,早上不少人都是“漂洋过海”去上班,有人吐槽称“上班上学的童鞋们出门又能看海了”,更有网友晒出了乘坐皮...
天津人可以出门看海划船啦!
天津人最近可以出门看海划船啦!不信你去试试!最近,广播君身边的小伙伴见面都不问“你吃了吗?”而是问 广播君仔细一想,咱身边也有freestyle高手啊那就是——雨!天津的天气是这样的:雨雨雨,天津的雨,你的Freestyle真有个性!呦~呦~说下就下!说下就下! 雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨 freestyle玩起来就控制不住自己了!是谁,在敲打我窗...
热爱运动的朋友们,一定要正确使用各种健身仪器,才能达到健身的效果。那么,使用划船器有什么好处?使用划船器时要注意什么呢?...[详情]
在工作中我们发现大多数人认为传统毒品成瘾性小,甚至认为传统毒品不是毒,吸点没关系,并无危害。那么,是否真像他们所认为的那样呢?到...[详情]
近年来,从国家到地方,随着各级政府的一系列新能源汽车扶持政策出台,在汽车界,“新能源”三个字已成为年度关键词。节能环保、经济实惠,这是社会对新能源汽车的普遍认知。那么,新能源汽车与传统车有什么区别?佰佰安全网就来普及下相关的生态破坏小知识。什么是新能源汽车? 新能源汽车是指采用非常规的车用燃料作为动力来源(或使用常规的车用燃料、采用新型车载动力装置)...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说,常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说,对于玩健身球,可以让你全身心都得到锻炼,很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗...[详情]
