健身房里单车课影响膝盖吗

动感单车不伤膝盖吗

动感单车虽然可以高效燃脂，但也有一大令人诟病的地方——它对膝关节软骨有一定的磨损。从实验中我们也确实看到，自行车运动是除了跑步之外，对膝关节软骨磨损校对的一项运动。 研究发现，动感单车在蹬腿的过程中加有7.5%自身体重的负荷则。这不仅让你燃脂和消耗变小，而且还加剧运动过程中的关节、软骨磨损。但是半趟式功率车没有这样的顾虑，由于不是垂直地面发力，你不必担心自己的体重会压在自己...

在健身房里怎样做到安全运动

有高血压、糖尿病或心脏血管功能障碍的老人家，在运动前一定要测量血压、血糖，留意自己身体状况，如果状况不好，例如血压在运动前就已逾180或低于100毫米汞柱，那不如休息吧。虽然长期规律的运动可降血压，但是在运动前仍必须先控制好血压。 而肩膀旋转肌腱发炎、退化性关节炎、腰部椎间盘突出的患者，在做锻炼肌肉的器材训练时，应先请教医师，因为顾客疾病的部位不同，运动的动作选择各有禁忌。...

健身房突然关门 超5000名会员受影响

记者了解到，由于老板拖欠工资，员工把湖塘的3家来加来门店上了锁。目前，超过5000名会员受影响。截至记者发稿前，健身房老板仍不接电话。今天中午，记者来到位于常武路定安路路口的来加来健身房，发现这家健身房已经大门紧闭，边上的两个小门也已经上了锁。随后记者来到位于富克斯商场5楼的来加来健身房门前，发现这里已经停电。而位于新天地广场的来加来健身房也已经关门。 “昨天（22日）还开着...

共享单车随意停放 影响交通秩序

不到两年时间，70万辆共享单车涌入合肥，方便了市民“最后一公里”的同时，也超出了城市承载能力，尤其乱停乱放，不仅挤占城市公共空间，还给市民出行带来隐患。 6月3日、4日，本报记者对省城多个区域进行探访，发现不少共享单车存在霸占人行道、挤占公交站空间，甚至“围堵”地铁站口等现象。虽然省城出台了《合肥市城区共享单车停放区设置及管理暂行办法》(以下简称暂行办法)，但乱停放问题一直难以...