健骑机好吗
使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。健骑机的基本动作很简单,大家在使用的时候就要多注意,保持正确的姿势,在双腿用力向下蹬踏时,双手握住扶手拉向身体,这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量,强壮肌肉的,对于腹肌有刺激作用。 而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的,腹部脂肪少了,腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是能帮助锻炼腹肌的。 健骑机的...
健骑机伤膝盖吗
做健骑机,关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时,要将肩胛骨向后挤压,同时背部向后反弓,就能更好地锻炼背部肌肉;而返回时,要将肩胛骨展开,并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力,在返回时则要有控制地退让着用力。同时可以增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力,对四肢及腰背酸痛等有康复作用,对膝盖是没有害处的。 ...
7月3日,网络上流传着一段触目惊心的视频:成都一名13岁男孩在骑ofo共享单车时摔倒,划伤大腿,现...[详情]
男子骑摩托车撞上拖拉机 当场死亡
2月7日下午,湘北大地烟雨濛濛,21岁的姚某放学在家,骑着一辆摩托车,从自羊楼司沿季江线往聂市镇方向行驶,当车行至楠木村地段时,与对向行驶的一辆变型拖拉机相撞,造成姚某当场死亡。事发后肇事驾驶人驾车逃逸。春节期间,痛失爱子,姚某的父母亲悲痛欲绝。临湘市公安局交警大队高度重视,成立了“2·07”交通肇事逃逸案专案组,即行开展现场勘察、调查和死者亲属安抚等工作。 通过查访目击证人,...
右大腿比左大腿粗5厘米 原是脂肪瘤在作怪
“医生,这条大腿肿了4年了,一直没消过。这是怎么回事啊?”住在瓶窑的64岁赵阿姨很苦闷。 右边大腿肿得厉害 4年前,因为静脉曲张,赵阿姨做了手术。术后静脉曲张的症状有所好转,但右大腿的肿胀却没有消退。右小腿上的静脉也再次出现了曲张。赵阿姨这才意识到问题的严重性,于是在家人的陪伴下来到余杭三院外科就诊。检查才发现,赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米,右小腿比左小腿粗4厘米。原来,她右...
人的衰老,很大部分是从心脏衰老开始的,要想在60岁依然拥有30岁的心脏功能,就必须加强锻炼,而社区健身器“健骑机”就是一种非常好...[详情]
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。那么,一旦跑步时大腿肌肉拉伤该如何...[详情]
人们生活水平日益提高,对健康的关注也逐渐上升,喝水事小,健康事大!水质决定着我们的生命质量,打开水龙头直饮健康水也成为时尚生活的一部分。随着桶装水的污染问题的曝光和自来水二次污染问题加剧,引起了人们对水质状况的广泛关注,市面上也出现了一个新兴的产品——净水器。那么家里有必要装纯水机吗?下面小就为你科普一下与之有关的家庭饮水小知识。什么是纯水机 相比净...[详情]
由于社会的进步,人们生活水平的提高,大家对饮用安全也越来越重视,由于是近两年来各个小区、很多公共场所都安装了投币售水机,可以方便的让人们喝上纯净水,但是不知道投币售水机的水安全吗?投币售水机的定义 投币售水机是一种集制水与售水为一体的纯水机型,以使用高科技为广大居民提供国际标准的饮用水为设计初衷,已风行欧美、日韩多年。它占地面积仅1平方米,一般放置在...[详情]
