健身九宫格训练动作

九宫山滑雪旅游攻略

九宫山滑雪场号称江南第一高山室外滑雪场，面积6万平米，海拔1559米，垂直落差300米，该地雪粘度大，雪质好，适合开展大众滑雪和竞技滑雪，采用人工造雪和天然雪相结合。整个滑雪场建成初级、中级雪道各一条，练习道一条。除滑雪之外，还可参与滑冰、雪地摩托、雪上飞碟等众多精彩项目。 游玩项目： 1、滑雪：滑雪运动─利用固定在鞋或靴上的滑雪板在雪地滑行称为滑雪，可以作为娱乐、比赛项...

九节鞭动作

1、抡劈横扫：鞭谚说“纵打一条线;横打一大片;纵抡横打;威力无边”。抡劈鞭就是纵向立圆运动，鞭直力猛速度快，横扫鞭就是平圆运动。这是九节鞭的主要攻击性动作。象左右劈鞭，左右提撩鞭、过顶云抡鞭、左右拦腰鞭等。而且九节鞭的其它动作招式都是在这两类动作基础上衍生出来的。 2、拨挂鞭：以手、臂、腿为支点改变鞭的运行方向和轨迹。如拐肘鞭、骗马鞭等。 3、缠绕鞭：以脖颈、肩、臂、腰、...

网传费曼受伤由曹格儿女造成 曹格发飙正面回应够了

去年，吴镇宇儿子费曼参加湖南卫视《爸爸去哪儿2》期间，不慎撞伤眼角，一年过去了，原本事件早已风平浪静。却因近日吴镇宇在采访时旧事重提，让事件再起波澜，费曼受伤原因也被网友翻出，不少网友推测其受伤与曹格儿子Joe有关，对此，21日，曹格在微博连续两次辟谣，称：“如果是我小孩伤害费曼的话，所有责任我来负。”并愤怒表示：“从去年到现在一个个被一些网友黑，骂，侮辱!够了。” 对于有网上...

大兴旧宫附近着火 消防全力扑救中

9月5日11时许，北京市大兴区旧宫镇建新庄村建新二队甲8号对面发生火灾。新京报记者从北京消防获悉，消防局调派9个中队40部消防车及工程机械车赶赴现场处置。目前，消防员正在全力扑救中。多位网友发布的照片显示，现场浓烟滚滚，蔓延上升，有大兴、昌平、朝阳等地市民称能看到空中的黑色浓烟，“天儿好，半个北京城都能看到。”截至今日12时12分，北京消防发布消息称：目前，大型工程机械已同步...