健身活动开班仪式

老人健身要选缓慢活动 散步要看体质

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...

小区活动区里面有哪些常见的健身器材

1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...

《创京东》首发仪式今日在京举行

2015年5月22日，由中信出版集团出品的《创京东:刘强东亲述创业之路》一书开启预售。今日，由京东集团和中信出版集团联合主办的“京东·创——互联网+创业/零售高峰论坛暨《创京东》首发仪式”在京举行。高峰论坛以京东的创业历程和对零售业的变革为样本，针对创业和零售领域在“互联网+”时代下存在的挑战和机遇进行了充分讨论。同时，由京东集团首席执行官刘强东和京东集团唯一授权的《创京东》一...

台男子赴日学诈骗 竟返台“开班授课”教诈骗

台警方破窗而入，诈骗集团措手不及36岁赵姓男子远赴日本学习诈骗技巧后，竟返台“开班授课”教诈骗，他召集亲朋好友组诈骗集团，2017年2月在台南一处豪宅成立电信机房，专骗大陆地区民众，1个月诈骗上百人，得手约2百万新台币。台警方15日派出起重机搭载特勤中队攀降破窗，逮捕8位20、30岁的电信诈欺分子，全案依法送办。15日，台警方见时机成熟，动员60名警力在台南东区裕敬五街一住豪...