春季饮食要营养平衡

上班女性平衡营养饮食的好处

随着人们生活水平的不断提高，现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，而动物性食品如乳制品、蛋、肉、鱼等则成倍增加。这直接使得人体糖的摄入量下降，而脂肪摄入量上升。这种饮食结构和营养组成，一方面可以对人体的健康状况产生好的影响，另一方面带来了一些负面的影响。 然而不管人类的膳食结构如何变化，人体所需要的营养物...

上班女性平衡营养饮食能抗癌吗

通过合理营养可有效预防接近四成的肿瘤。 1、平衡饮食是膳食关键 马方教授指出，饮食的精髓在于膳食平衡，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆和坚果类等食物。专家建议，平均每天至少摄入12种食物，每周至少25种，通过适当搭配满足人体的营养需求。 在《2016年中国膳食指南》中明确指出，每天应摄入谷薯类食物250～400g，其中“全谷物”和杂豆类需50～15...

春季皮肤易过敏 赏花要当心！

日前，浙江宁波20多岁女孩小童和闺蜜们赏油菜花，回家后眼睛奇痒，被确诊为过敏性结膜炎。医生介绍，春季是这类病症的高发季，过敏源是植物花粉、动物皮毛、羽毛等。曾有一5岁女孩，赏花后患病又长期没有得到治疗，左眼裸视力降到0.04，通过角膜移植才恢复到0.4… 提醒大家：花粉对正常人是无害的，但过敏体质的人，则易发生花粉过敏。在赏花的同时，大家要注意春季花粉过敏现象也较为普遍，容易出...

邻居接力提水灭火 春季家庭防火要谨记

春季干燥，家庭防火需谨记。4月12日，富水北路一住户家发生火灾，市民接水管端水盆提水桶，合力将大火扑灭。据称，事发时，起火住户家无人。当日10时20分，火灾现场，一名消防队员正站在防盗窗上，用居民送来的水盆将残存的明火扑灭。该防盗窗内的各类杂物已被烧毁。4楼的居民陈女士说，事发时，她正在家中洗衣服。突然间，她闻到从窗外传来阵阵焦糊味。还未回过神，就听见有人喊“着火了!”。从卫生...