健身活动语

老人健身要选缓慢活动 散步要看体质

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...

旅游景区安全提示语

旅游景区安全提示语总结如下; 1、驾车旅游心莫急，守法行车保平安。 2、走文明路 开安全车 度平安假期。 3、意维护景区公共设施，不攀摘花木，不乱刻乱涂乱画，不损毁景区建筑。 4、 畅游天下美景，安全不忘其中。 5、处处留心皆风景，时时小心无险情。 6、发展是第一要务，安全是第一责任。 8、游遍天下山川，只留脚印一串。 9、文明游天下，温馨你我他。 10、文...

全民健身日与奥运同行 掀起夏季健身热

为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注意哪些问题?夏季健身需看天高温高湿强紫外线强降雨台风大风......这些天气因素会影响健身，特别是影响户外健身。夏季健身怎么练?最佳运动时间：15时至18时很多人认为，夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，其实并非如此。最适宜的运动时间是15时至18时...

励志！失聪女孩靠读唇语考上清华

今年清华大学的博士生录取名单中，一个名叫江梦南的26岁女生吸引了大家的注意。江梦南半岁时因药物导致双耳失聪，在无声的世界里，她是如何一路学习、成长，超越了绝大多数同龄人的呢?记者近日走进了江梦南的世界，发现这个世界不仅缤纷多彩，而且流淌着一曲澎湃的歌。励志人生从双耳失聪到清华博士1992年，江梦南出生在湖南省郴州市宜章县的一个瑶族家庭。 父母为她取名的寓意是梦里江南，岁月静好。...