健身和瑜伽那个瘦快点

练瑜伽怎么瘦肚子

减肚子几个简单的瑜伽动作： 1、简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 作用：这个扭转可以很好的...

练瑜伽能瘦腿吗

瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。 1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大...

无语！醉酒司机催警察快点过来抓自己

前两天，新乡交警接到了一个奇怪的报警电话，以至于交警认为自己是不是被忽悠了。一名司机打电话给交警说自己喝酒了，让交警赶紧过来把自己抓了，面对这样的请求，就连身经百战的民警都一头雾水，有点困惑。 一般情况下，这样的报警电话很可能是恶作剧，这年头恶意拨打110最后弄巧成拙自己被拘留的人可不在少数。然而这名报警的司机不依不挠，还一直给民警的手机打电话催促他来抓，这时候民警感觉到可能...

你正常吗？全国最胖和最瘦省份排名

中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说就是全国哪个省份最胖和最瘦！ 从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，然而作为南方人，我们大弗兰，竟然位列肥胖率第16名！超重率第18名！在31个省份中不上不下，但高于全国平均水平…… 南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘！我在南方的艳阳天，身材苗...