国家健身气功马王堆引术

如何进行气功胎教术

1、意念自我放松法 孕妇休息时，先将身体用意念进行自我放松，重点使小腹丹田(脐下)放松。然后，舌尖微抵上腭，精神内守，除去杂念，意守膻中穴(两乳正中间，乳房无下垂时即两乳头连线的正中间)或丹田或涌泉穴(足底去趾前三分之一处，足趾屈时呈凹陷处即是)，三穴可任选一穴，也可轮流意守，直至大脑入静。经常不断有意识地放松丹田，精神内守和舌抵上颚，能使自己周身舒服，消除疲劳，津液(即唾...

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

沈阳一健身广场遭泼粪：噪音太大引不满

入夏以来，铁西区腾飞公园文化广场便被健身者占据，抽冰尜、跳广场舞……然而，一场突如其来的泼粪事件，令健身者们陷入尴尬。这粪到底是谁泼的？这起民事纠纷将怎样收场？公共场所卫生管理的问题呢？佰佰安全网带你了解。 健身广场遭泼粪非头一遭“你说坑人不？好端端的健身广场，竟被人泼了大粪！”接到读者爆料后，记者赶到了位于铁西区腾飞二街的腾飞公园。刚走近广场，记者就闻到了一阵阵浓烈刺鼻的臭味...

老夫妇小区草坪内熏肉引邻居不满引争执

小区内的公共环境需要每位居民的自觉维护，毕竟良好的公共住宅区域才能有合理的邻里关系，和舒适的住宅享受。 2016年1月4日，在柳州市跃进路五区一小区里，一对老夫妇因为熏腊肉和邻居们闹得不快，甚至还和前来协调的小区物业工作人员扭打了起来。 1月4日上午阳光灿烂，年过六旬的老贺和妻子趁着天气好，抱来甘蔗皮，在小区绿地上支起了纸皮箱，升起了小火炉，准备把家里已晒好的腊肉熏一下。因为...