亳州越跑健身店长

跑步越跑越重是什么原因，如何正确跑步

1、只跑步，皮质醇增多 皮质醇是人体的一种类激素，当生理或心理压力过大时会释放皮质醇。单纯靠跑步减肥需要的强度较大，此时身体会释放过多的皮质醇。从而导致免疫下降和骨密度和肌肉量下降。而肌肉量下降是减肥的大忌，因为肌肉是身体最重要的燃烧热量“引擎”。所以除了跑步，一周做2~3次力量训练能让减肥事半功倍！ 2、只跑步身体会加速老化 都说运动是最好的保养品，但单纯大强度跑步会...

为何宝宝越补钙越缺？

一、钙是宝宝生长发育重要元素 不可多也不可少 妈妈们关注补钙，那是因为钙在宝宝体内担当着重要的责任，宝宝体内99%的钙质会参加宝宝骨骼及牙齿的构建，体内另外1%的钙质更会发挥至关重要的作用，帮助调节宝宝的神经系统、维持正常的血压和充满活力的心跳、是宝宝肌肉收缩的必需元素，调节各种激素、消化酶等的分泌……，正是由于钙有如此重要的职责，因此血液中的钙浓度是受严格调控的。也就是说...

“聪明药”害人不浅 小心越吃越傻

高考即将临近，一种据说可以让孩子更聪明的“专注达”药物成为不少考生家长的“新宠”。今天，湖南省脑科医院专家提醒，这种“聪明药”千万别吃！省脑科医院心身疾病及成瘾医学科门诊医生杨栋介绍，最近，有不少中、高考考生的家长来门诊咨询“专注达”这种药品，他们希望通过让孩子服药，实现考前的“临门一脚”。佰佰安全网：专注达，即俗称的“聪明药”，包括非尼、利他林、择思达等药品，都属于神经中枢兴...

网络暴力事件不止 为何越呼吁越严重?

如果不看网友的评论，可能很难想象：打人者被拍手点赞，甚至被说成“怎么不打死她”;帮老师打伞的孩子被辱骂，甚至被定义为“谄媚拍马”……近年来，一些热点事件引起众多网民进行监督关注的同时，部分网民对个人信息无边界侵害、对个人道德无限制审判，甚至为了一时情绪的发泄随意谩骂、人肉骚扰，给当事人带来不可言说的伤害。“网络暴力”现象最先进入公众视野的当属2006年2月的“高跟鞋虐猫事件”...