健身经占黄金动作有哪些

长寿有哪些黄金法则

每周午睡至少3次。一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。 每天运动至少15分钟。研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。高芳堃建议，老年人要选择温和、缓慢的运动，如慢步...

黄金投资陷阱有哪些

1、外盘。地下炒金公司，往往都是利用投资者不熟悉黄金投资规则，不了解相关金融法规，以“炒外盘”为幌子，声称直接参与国际黄金市场，号称炒“伦敦金”“纽约金”“香港金”。 2、杠杆。地下炒金，都会制定保证金交易的规则，与国内正规的黄金期货、黄金现货延期等保证金交易相比，地下炒金的杠杆高得匪夷所思，正规交易的杠杆最多不超过13倍，而地下炒金100倍杠杆司空见惯，甚至高达200倍以...

香港占中70天 内讧让“占中”者骑虎难下

香港违法“占领”行动已经超过70天，组织策划者喊出的政治要价已经没有人听，内部人的争权夺利倒是新闻不断。内讧严重的一个重要观察指标是，“占中三人组”、学联、“学民思潮”、反对派政党和参与占领的民间团体商讨今后对策的所谓“五方会议”已经名存实亡。 清场将近，金钟“占领区”的部分物资站因无义工看守而形同“垃圾站”。(图片来源：香港中评社) 12月3日，一直龟缩回避、拒绝承担责任的“...

占道经营不合理神秘人收取“占道费”

2015年5月21日上午10时许，金旭路朝阳一路到朝阳二路，马路南侧的人行道上摆满了各种摊位，购物的市民也是熙熙攘攘。在两棵树之间挂着一条横幅，上面写着：“早市营业时间为早7：00到9：30”。卖红枣的蔡师傅说，上午有人过来收费，一个摊位收10元钱。收费的是两名年轻男子，不仅没有出示任何工作证件，也没有提供任何收费票据。旁边卖袜子的妇女说，一个早上袜子没有卖出几双，先交了10元...