健身减脂总是平台

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

假货平台！拼多多平台卖“山寨”化妆品

日前，合肥市民孙先生向记者投诉，他在拼多多购物平台上购买一款品牌洗面奶，结果到手的货物却是一款“山寨”产品。孙先生通过对比发现，卖家采用与欧莱雅品牌同样的明星宣传海报、几乎相同的产品外观进行售卖，让消费者信以为真。连日来，记者调查发现，从“山寨”产品名称到“撞脸”品牌商品，再到挪用明星宣传海报，拼多多的购物平台侵权假冒问题较多。卖家挪用明星宣传海报售“山寨”化妆品近段时间以来，...

外卖平台疑销售吸毒用品 平台：已紧急排查

8日晚，有网友爆料称，在多家外卖平台搜索发现，有商家提供疑似吸毒工具，并发布多张软件截图。记者随后联系了最先爆料此事的凌先生，据他介绍，该线索最先由自己在社交网站的粉丝提供，自己在各外卖软件定位搜索进行核实后才决定发布，“成都、武汉都是重灾区，直接晒工具照片，甚至配上‘你懂的’。”9日凌晨，美团外卖官方微博通过评论回应称，已在紧急排查并且下线商家，后续会采取相应措施，完善平台...