爱一奇怪艺健身舞全身运动

全身运动 老人健身的简单实效方法

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。 二、头部活动 以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。 三、扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后...

全身性运动有哪些

1、慢速放松跑 适用于老年及体质较差的人，步伐轻快，肌肉放松，姿势自然，运动时间长，运动量以不大喘气为限，适用于晨间锻炼或运动后的辅助锻炼，也可在跑步器上进行原地慢速放松跑。 2、上坡跑 是针对下肢力量锻炼的一种有效方法，运动时较累，运动量较大。 3、下坡跑 着重于下肢肌肉耐力的一种锻炼，对下肢废用性肌萎缩最具治疗作用，运动后疲劳明显。 4、定时跑 比较适用于初...

男子爱咬指甲 全身出现红色线条差点丧命

英国一名男子有喜欢咬指甲的坏习惯，就是这个习惯差点让他丧命。日前，他咬指甲时把旁边皮肤咬破，第二天便出现了类似流感的症状。原以为没什么大不了的他，结果身上开始出现红色线条。 这名男子名叫卢克，现年28岁，是两个孩子的父亲。日前，他咬指甲时把皮咬破了。第二天他出现了一系列不适症状，比如冒冷汗、发抖、发热等类似流感的症状，他咬坏的指头也肿了起来。此外，他整个人精神也变差了，下班回家...

爱奇艺月度付费VIP会员数已超500万

随着近日网上看视频明年起或开启收费模式的新闻报道开来，这在广大网民中间传的好不热闹。2015年6月16日，在“付费的力量”爱奇艺VIP会员战略发布会上，中国最大的综合视频服务平台爱奇艺公布其月度付费VIP会员数已达501.7万，该数据为截至2015年6月15日处于爱奇艺会员状态的非累计用户。这一数据仍保持快速增长态势，同比增速达765%。对于目前以广告为主要收入来源的中国视频网...