健身减腰动作

老人腰扭伤恢复动作有哪些

老人腰部损伤之后详细的回复动作有 患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1. 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后，...

女性如何有效减肚子和腰　

用健身球代替椅子 也许你会觉得这种做法有点可笑，放着好端端的椅子不坐去坐健身球。其实这样的做法非常有利于强健腹部肌肉，帮助减少肚子上的赘肉。因为健身球会滚来滚去，你必须利用肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体，在平衡的过程中，其实就是在消灭肚子上的赘肉。一个小小的改变，都能让你轻松瘦下来哦。 仰卧起坐减肚子 是的，仰卧起坐减肚子是老掉牙的方法了，但方法不怕旧，最重要是有效。...

下腰摔倒 4岁女孩再没起来

左图为人体正常脊椎右图为模拟下腰损伤脊椎如果人生可以二次选择，刘女士是无论如何不允许女儿学跳舞了。2月23日，在河南省儿童医院神经外科病房内，只要一看见躺在床上的女儿小媛（化名），刘女士便忍不住泪眼婆娑。下腰摔倒，4岁女孩再没起来小媛家住宝丰，今年4岁，因为喜欢舞蹈，刘女士便替女儿报了一个舞蹈班，练习一段时间后，小媛下腰、劈叉等动作都不在话下。2月初的一天，小媛进行下腰练习时...

女子不慎跌落被擀面杖插入右腰获救

2016年11月24日，济南小杨镇一名女子不慎从家里的梯子上跌落，被一根擀面杖插入右腰部，造成十二指肠、胃贯通伤，被紧急送往市五院抢救。经过6个小时多科室联动抢救，患者清醒，术后生命特征平稳。 11月24日晚5点30分，120急救车呼啸而至，早已在急救通道前等候的专家组有条不紊地把病人抬下来，一边询问患者病情，一边安排送往市五院手术室。医护人员对患者进行了详细的检查，发现擀面杖...