简单粗暴健身计划

简单健身帮老人预防疾病

张嘴闭嘴空闲时，可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和老年痴呆的发生。 拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳，每回100次，早、中、晚各一回。中医认为，耳朵上分布着很多穴位，经常拍打双耳，可刺激这些穴位，使经络疏通，气...

电脑误装流氓软件难卸载? 简单两招教你粗暴卸载删除

卸载流氓软件方法 方法一、使用“文件粉碎”功能删除 1、查看：在计算机资源管理器中地址栏输入“C:\Program Files\baidu”，按回车键，即可查看这百度流氓软件默认安装目录，可以看到“BaiduSd”、“BaiduAn”和“BaiduBrowser”文件夹(不要点开)。 说明：“BaiduSd”是百度杀毒的文件夹;“BaiduAn”是百度卫士的文件夹;“B...

嫌捐款手续麻烦 湖南官员粗暴对待捐款群众

向受灾群众捐款，钱不但没捐出去，捐款人还受了一肚子气。湖南省益阳市赫山区近日查处了一起民政干部对待捐款群众态度粗暴问题。去年7月，赫山区遭受特大洪灾袭击。11月，爱心人士李女士到赫山区民政局慈善办公室办理某公司捐赠8万元给泉交河镇祥云山村有关事项。区民政局慈善办主任彭玲芝接待了她。李女士说明来意后，请彭玲芝协助提供《益阳市赫山区慈善总会法人登记证书》复印件或原件照片用于某公司财...

特警粗暴执法车震男女引爆网络

近日，一段山东枣庄多名特警对两名“车震”男女粗暴执法的视频热传，并引发网友争议：特警也分管车震了?12月21日，枣庄市公安局薛城区分局纪委工作人员称，视频中的“特警”系特巡警大队的协警，纪委已经对涉事的四名协警立案，正在调查处理。视频显示，在某僻静空旷处，当事男女整理衣物，被身着特警制服的多名男子手持警棍粗暴讯问。视频未对当事男女面部作处理，两人所乘的面包车车牌号码也清晰可见...