健身计划女人

女人健身美体如何吃水果

① 不可过量，即使是西瓜、葡萄等，吃太多也会发生腹泻、胃痛等症。 ② 含鞣酸多的水果，如柠檬、石榴、杨梅等，易与海味中的蛋白质、钙、铁之类结合，产生结石或刺激胃肠道而发生腹痛。 ③ 不要认为只要吃水果，维生素C就足够了，水果中含有维生素C，但量的多少不一，只靠水果补充，实际上是不够的。 ④ 为了减肥大量吃水果是不适宜的，肥胖的人主要是体内中性脂肪多，而水果中所含的果糖和...

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

3.8健康的女人最美丽

“芳菲消息到，杏梢红”，在这春回大地、草长莺飞的季节，又一个“三八国际劳动妇女节”翩然而至。为了纪念这一节日，让南高广大女教职工享受到作为女性的幸福和快乐，感受到学校对女教职工的关怀和爱护，近日，学校举行了“健康的女人最美丽”游戏活动来欢度这个特别的节日。女教职工们用柔弱的肩膀承担着崇高的育人使命，用满腔的爱心撑起一片学子圆梦的蓝天，用辛勤的汗水浇灌出桃李芬芳的园圃，她们朴实的...

3·8女人节驾到，各电商出奇招处处彰显“女人味”

3·8女人节驾到，各电商出奇招处处彰显“女人味”3月5日是元宵节，浓浓的年味还未消失殆尽，女人的专属节日“3·8”节就到跟前了。这两天去电商平台转转，已然改换一副新面孔，“美妆蝴蝶节”、“全球选美”、“女神节”、“3·8生活节”字眼跃然网上，就连杭城超市也打出了“女王‘价’到，第二件3.8折”的促销广告，甚至手机淘宝还“密谋”搞一个扫码生活节活动，借机大肆推广扫条形购物的应用场...