健身动作风情万种

夏季老年人健身运动要忌做3种动作

在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。 3、饭后散步 不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

大妈出国旅游一个动作闯祸 惊动警察还被索赔2万

以前的春节长假总是只和家人团聚，而如今不少的人选择出国旅游，出门度假就是图个放松、高兴，一不小心惹上麻烦也是太意外。近日有名上海游客在美国不仅惊动了警察，还面临巨额赔偿。 上海一旅游团入住美国某酒店后，有位大妈把洗好的衣服挂在墙上的消防警报器上，想着让衣服晾晾干。第二天清晨6点左右（美国时间），大妈可能是比较着急，她急吼吼去拉拽衣架子，一下子触动了消防警报。 一下子，酒店、房间...

深州老农8年种出“家具树” 六七年树龄价值38万

你听说过“家具树”吗?据报道，河北省衡水深州市一名农民通过自己多年苦心钻研，竟然种出榆树椅子，这些椅子中有的已经有6年树龄，曾有人出价8万元购买。这位农民称自己出于对资源环境的保护，才一直刻苦钻研。 河北省深州市王家井镇西蒿科村六旬老农尚春林耗时8年，利用榆树巧手种出“家具树”，一把6年树龄的椅子，竟有人出价8万元购买。今年61岁的尚春林出身农民家庭，自幼善于钻研，对特色农业情...