什么食物里含镁元素多

常见的含镁食物有什么

在生物学上，镁的作用极为重要，因为它是叶绿素分子的核心原子，叶绿索结构以镁原子铗状结合为其分子的母核，此镁原子铗状结合具有强力催化剂的作用，叶绿素中镁的功能是一般镁离子的数万倍。人体内到处都有以镁为催化剂的代谢系统，约有一百个以上的重要代谢必须靠镁来进行，镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。 含镁高的食物有以下几大类： 1、蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等。 2、水果中...

富含镁的食物有哪些？​

富含镁的食物有哪些？ 在我们日常的饮食中，含镁的食物很多，绿叶蔬菜、大麦、黑米、荞麦、麸皮、口蘑、木耳、香菇等食物含镁较丰富。糙粮、坚果也含有丰富的镁，肉类、淀粉类、奶类食物也含有较多的镁。 1.主食 推荐量：250~400g/d，其中全谷物和杂豆50~150g/d，薯类50~100g/d。（根据此推荐量，每日约可摄入150mg镁），全谷物及杂豆含镁高，注意主食的粗细搭...

福建48人食物中毒 涉事葱肉饼钡元素含量异常

2018年3月13日，有部分当地群众和过往旅客在古田县鹤塘镇坊下路口购买光饼食用后出现呕吐、麻痹等不良反应。截至3月15日0时，市县医院共收治疑似患者48人，其中住院治疗41人(重症6人、中度9人、轻度26人)，门诊留观7人。经治疗，目前所有收治人员病情稳定并逐步恢复健康。经宁德市产品质量检验所对送检光饼样品检测，确认涉事光饼中的“葱肉饼”钡元素含量异常。经调查，经营者当日加工...

6旬大妈近视2000多度 眼睛里居然。。。

中老年人视力下降，很多人不以为然，认为是白内障，要到完全看不见才能开刀。而等完全看不见去医院，才发现不仅有白内障，还有眼底疾病，错过了手术治疗的最佳时间。视物不清的元凶不一定都是白内障，眼底疾病特别需要警惕。68岁的徐大姐有2000多度的近视，看远一片模糊的她，平时喜欢凑近报纸看点新闻。最近，她看字都成了问题，起初汉字像是被扭曲了，中间缺失了一块，只能看到边上的部首笔画，现在近...