冬天爬山有什么好处
1、对肌肉骨骼有利:经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。 科学家们的实验发现,在高山地区进行爬山锻炼后,每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万,下山后一两周红细胞增加到817万/立方...
冬天长跑有什么技巧
1. 轻松对待 冬天是给跑步打基础的最佳季节。因此,不要太过紧张,轻松地完成冬天的训练,为自己设一个能够轻松完成的目标。比如第1个月,每周跑4次,每次30分钟即可。后面再根据自己的情况慢慢加量,45分钟,1个小时。一个冬天跑下来,你会发现自己的状态又得到了提升! 2. 适当添衣 冬天里只要出门,自然会觉得冷。不过,不要因为外面冷,就结结实实地穿上一大堆风衣毛衣保暖衣再去...
29岁的小伙小梁喜欢奇花异草,发现他人栽种的一棵颇具观赏性的“黑塔子”树后,便萌生偷回家自己栽的念...[详情]
厢式货车撞上梧桐树被卡住 抢险人员割树救援
2月25日早上6点多,上海宝庆路上发生一起交通事故:一辆厢式货车的箱体不慎剐蹭到了梧桐树树枝,导致箱体破损、车辆被卡,事发后,交警、绿化、清障人员赶赴现场处置抢险,所幸未造成人员伤亡。这辆大型货车箱体上挂有“唯品”字样。事发时,货车沿着宝庆路南向北行驶,在开过复兴中路时,箱体不慎撞上了梧桐树树枝、箱体随后发生破损,而车辆也卡在了现场,进退维谷。周边居民介绍:事发原因可能是司机未...
有棵树销售核污染食品 金达威终止收购其股权
昨日晚间央视“3·15”晚会曝光“日本‘核污染区’食品惊现中国”市场销售,让不少消费者吃惊。“我家刚刚吃了来自日本的食品。”当看了“3·15”晚会曝光日本核污染区食品进入中国市场销售后,消费者张女士揪心地表示。据央视“3·15”晚会曝光内容显示,深圳市市场和监督管理委员会和市场稽查局的执法人员发现,一些跨境电商平台上在销售来自日本核污染地区的食品,包括奶粉、麦片、大米、酒类等食...
转眼已入冬,大家是不是觉得出门不管穿什么都挡不住冷风嗖嗖。而很多女性却穿的少之又少,这是为什么?爱美的女性冬天露腿对身体有哪些伤...[详情]
冬天来了,很多跑友就开始“冬眠”,不愿意跑步了。特别是在北方,出门的一瞬间就冻得人心惊胆战,更别说在户外长时间跑步了。那么我们在...[详情]
