健身动作鳄鱼跳

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

女子网购收到鳄鱼 还有给鳄鱼吃的腐肉？

收到快递包裹里面竟是一只鳄鱼这是怎样的一种体验？ 近日，遂昌县云峰街道的章女士在网上订购了几箱保健品，她收到几大箱快递的时候，并没有发现有什么异常。当她拆到第四个包裹时，隐约闻到怪味，拆开第一层纸箱，露出了一个白色泡沫箱，张女士打开泡沫箱一看，吓坏了！ “泡沫箱里居然躺着一只鳄鱼和一只大蜥蜴！”张女士惊慌失措地叫来了丈夫。 夫妻俩看了纸箱上的地址，是章女士的没错，可明明买的是保...

雄狮阻止鳄鱼吞胞弟

博茨瓦纳和纳米比亚两国间的一条河流中上演了手足情深的一幕:一只雄狮英勇地与鳄鱼搏斗,成功地解救了遭到袭击的弟弟。 当时,狮子哥哥与弟弟一同在河边饮水,但是调皮的弟弟似乎没有尽兴,继续向河流深处游去。有生活经验的哥哥似乎知道这看似平静的水面其实暗藏杀机,有些犹豫,但最终还是跟着弟弟游向河流深处。果然,水中潜伏着“杀手”——鳄鱼。看到这样的“美餐”,鳄鱼以迅雷不及掩耳之势向狮子游...