二号桥大咖健身运动馆

几种可以壮阳的健身运动

最壮阳的健身运动一 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 最壮阳的健身运动二 髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习...

老年人健身运动有哪些

晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...

揭秘“天宫二号”到底有多牛？

9月15日电 在超期服役长达两年半之后，中国第一个空间实验室天宫一号“完成使命”。而即将升空的接力者——“天宫二号”空间实验室，则将开创更多“第一次”，除了要印证航天员在轨中期驻留，还要开展14项实验，涉及八大领域。按计划，“天宫二号”空间实验室将于北京时间9月15日22时04分发射。今年10月，中国将发射“神舟十一号”载人飞船，与“天宫二号”空间实验室进行对接，进行30天的航...

天宫二号中秋之夜发射圆满成功

9月15日22时04分，搭载着天宫二号空间实验室的长征二号FT2运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射。约575秒后，天宫二号与火箭成功分离，进入预定轨道，发射取得圆满成功。天宫二号空间实验室是在天宫一号(微博)目标飞行器备份产品的基础上改进研制而成，全长10．4米，最大直径3．35米，太阳翼展宽约18．4米，重8．6吨，采用实验舱和资源舱两舱构型，设计在轨寿命不小于2年，主要任务...